Aralık 8, 2021

Son Dakika

Dünyadan Haberler

Son dakika haber: Uzmanından “evlatların beslenme çantasına paketli ve hazır besin koymayın” uyarısı

Son dakika haber: Uzmanından “evlatların beslenme çantasına paketli ve hazır besin koymayın” uyarısı 11.10.2021 10:05 Son dakika haberler… Medipol Esenler Üniversite Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, evlatların beslenme çantasında hazır ve paketli gıdalar konulmaması icap ettiğini belirterek, “Paketli hazır ürünler katkı maddesi ve besin boyası ihtiva ettiği için alerjik reaksiyonların yanı sıra, ileriki dönemde kalp ve… Medipol Esenler Üniversite Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, evlatların beslenme çantasında hazır ve paketli gıdalar konulmaması icap ettiğini belirterek, “Paketli hazır ürünler katkı maddesi ve besin boyası ihtiva ettiği için alerjik reaksiyonların yanı sıra, ileriki dönemde kalp ve damar, diyabet, mide ve bağırsak hastalıklarına, hormon bozukluklarına niçin olabilir.” ifadelerini kullandı.Medipol Esenler Üniversite Hastanesi’nden meydana getirilen açıklamada görüşlerine yer verilen Sayar, evlatların beslenme çantasına hangi gıdaların konulması mevzusunda önerilerde bulunmuş oldu. Dinlence ve salgın sebebiyle evlatların yiyecek düzeninin bozulduğunu kaydeden Sayar, bağışıklık sistemlerinin kuvvetli tutulması için yiyecek düzeninin sıhhatli ve dengeli bir hale getirilmesi icap ettiğini beyan etti.Sayar, tam gün okulda olan evlatların öğle öğünlerini yemekhanede, kantinde ya da yanlarında götürecekleri beslenme çantalarıyla yaptığını belirterek, okul menülerinde nelerin tüketileceğinin diyetisyen, öğretmen ve ailelerinin iş birliğiyle belirlenmesinin önemine değindi.Kahvaltıda şekerli besinler yerine büyümek için lüzumlu olan varlıklı proteinli gıdaların evlatların beslenmesine eklenmesi icap ettiğini aktaran Sayar, şu açıklamalarda bulunmuş oldu: “Süt, yumurta, peynir, tokluk sağlayacak yararlı yağları içinde bulunduran zeytin, ceviz, fındık benzer biçimde gıdalar; varlıklı vitamin ve mineraller içeren maydanoz, domates, salatalık benzer biçimde sebzeler, günlük enerji ihtiyacının çoğunluğunu elde eden tam tahıllı ekmek ve tahıl gevreği benzer biçimde besinler kahvaltı öğününde kesinlikle olmalı. Öğle yemeğinde protein deposu bulunmalı. Et, tavuk, balık, köfte yada yumurtalı ve peynirli menüler tercih edilmeli. Makarnayı peynirli tercih ederek, pirinç pilavı yerine bulgur kullanarak, börekleri de peynir ya da kıymalı yaparak protein yüksek hale getirilebilir. Yemekte yan ürün seçenekleri olarak salata, yoğurt ve cacık tüketilebilir.”Sayar, yiyeceklerin evden götürülmesi halinde tam tahıllı ekmek arası peynir, evde hazırlanmış köfte ve tavuk önerisinde bulunmuş oldu.Beslenme çantasında bulunması ihtiyaç duyulan gıdalarUzman Diyetisyen Sayar, evlatların beslenmesine mantı, döner benzer biçimde fazla karbonhidrat ve yağ içeren yemeklerin, gazlı ve şekeri yüksek içeceklerin uygun olmadığını bildirdi.Anne ve babaları, evlatların hazır ve paketli gıdalardan uzak tutulması mevzusunda uyaran Sayar, şu değerlendirmelerde bulunmuş oldu: “Ara öğünlerde ders sonrası tatlıya yönelen ufaklıklara anne babalar abur cubur yerine sıhhatli atıştırmalık alternatifleri sunmalı. Çikolata, abur cubur ürünler yerine çocuğun çantasına armut, elma, muz benzer biçimde taze meyveler yada hurma, kayısı, erik benzer biçimde kuru meyveler ile ceviz, fındık ve badem benzer biçimde kuruyemişler konulabilir. Paketli hazır ürünler katkı maddesi ve besin boyası ihtiva ettiği için alerjik reaksiyonların yanı sıra, ileriki dönemde kalp ve damar, diyabet, mide ve bağırsak hastalıklarına, hormon bozukluklarına niçin olabilir. Evde yapılmış azca yağlı peynirli poğaça yada börek ya da kek oldukca daha sıhhatli olacaktır. Aynı şekilde evde hazırlanan yulaf, meyve ve yağlı tohumlar ile meydana getirilen granolalar, yulaf ezmesi, kuru meyveli şeker ilavesiz müsliler süt ile beraber ara öğüne seçenek olabilir.”Sayar, evlatların günlük 8-10 bardak su tüketmesi icap ettiğini, bu yüzden beslenme çantasına muhakkak aralarda tüketebileceği suyun da konulması icap ettiğini altını çizdi.”Akşam yemeklerinde yoğurt tüketilmeli”Canel Öner Sayar, gün içinde sebze ve meyve tüketimi kısıtlı olduğundan okul çağlarında çoğu zaman kabızlık benzer biçimde sıhhat problemlerinin yaşanabileceğini belirtti.Bu yüzden akşam yemeğinde evlatların kafi sebze, salata ve kurubaklagil tükettiğinden güvenilir olmak icap ettiğini aktaran Sayar, “Akşam yemeğinde okuldan dönen çocuklarımız için mevsimine uygun lahana, yer alması, turp, pazı, kereviz, ıspanak, pırasa, brokoli, karnabahar benzer biçimde sebze yiyecekleri yapabilirsiniz. Nohut, fasulye, kırmızı mercimek, bakla, bezelye benzer biçimde kurubaklagil yemeklerinin yanına da sıhhatli bir probiyotik olan yoğurdu akşam yemeğine dahil etmek sıhhatli bir tercih olacaktır.” ifadelerini kullandı. Diyetisyen, Üniversite, Esenler, Kalp, Iktisat, Son Dakika Kaynak: AA Son Dakika › Iktisat › Son dakika haber: Uzmanından ‘evlatların beslenme çantasına paketli ve hazır besin koymayın’ uyarısı – Son Dakika Iktisat YORUMLAR Kullanıcı Adı 500 Son Dakika 18:58 Trabzonspor-Fenerbahçe maçının oranları belli oldu! Dev karşılaşmanın net bir favorisi var 18:33 Ulusal Müdafa Bakanlığı’ndan “Harp okulları mülakatını 3 yıl SADAT yapmış oldu” iddiasına yalanlama 18:17 Cinsel istismar hükümlüsü cezaevinde intihar etti 17:30 Tarsus kulüp başkanından futbolculara ağza alınmayacak hakaretler: Eşek alsaydım kargo kurardım 17:13 Resmi araçta, hanıma saatlerce saldırı ettikleri iddiasıyla yakalanan iki zabıta görevlerinden açığa alındı 16:41 Futbolu bırakma noktasına gelen Neymar’ın yeni işi hazır! Oyun dünyasında yer alacak 16:21 Son Dakika! Yoğun bakımda tedavi gören AK Parti İstanbul Milletvekili İsmet Uçma yaşamını yitirdi 15:26 Seren Serengil’den bomba Zeynep Bastık yorumu: Elim kasığımda dans etmeme müsaade ediyorsa kocam değildir Son Dakika Haberleri 18:59 Serdar Ortaç’tan, Ece Ronay’ı rahatsızlık etmiş olduğu iddia edilen Mehmet Ali Erbil’e destek 18:55 Müge Anlı’da sarsıcı iddia! Mustafa Kut cinayetiyle şüphelisi itirafta bulunmuş oldu, stüdyo buz kesti 18:33 Ulusal Müdafa Bakanlığı’ndan “Harp okulları mülakatını 3 yıl SADAT yapmış oldu” iddiasına yalanlama 18:19 Altın Portakal’da yaşanmış olan münakaşa sonrası Nihal Yalçın’a sevgilisinden destek 18:04 Lewis Hamilton, takımıyla yaşamış olduğu irdelemenin perde arkasını söyledi 17:47 5 bayanı rahatsızlık eden şahsın kimliği, düğün kaseti yardımıyla ortaya çıktı: Şeytana uydum 17:33 Dizi gerçek oldu! Squid Game’de bulunan şeker kalıbı oyunu kafede oynanacak 17:30 Tarsus kulüp başkanından futbolculara ağza alınmayacak hakaretler: Eşek alsaydım kargo kurardım 17:16 DSÖ’den 2 doz aşı yaptıran 60 yaş üstü vatandaşlara 3. doz önerisi: Sinovac yaptırın 17:10 Fenerbahçe sol beke Viking Pereira’yı getiriyor