Haber346

Eyvah! Çocuğum Öfkesini Kontrol Edemiyor?

Eyvah! Çocuğum Öfkesini Kontrol Edemiyor? Ne yapmalıyım? Öfke doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir. Öfkeyi diğer duygulardan ayıran şey ise kontrol edilmesi gereken bir duygu olmasıdır. Kişi öfkesini saldırgan davranışlara dönüştürmeden kendine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade edebilmelidir. Sonuçta her tür öfkenin kişiyi uyarıcı,koruyucu,harekete geçirici bir etkisi vardır. Öfkenin […]

Eyvah! Çocuğum Öfkesini Kontrol Edemiyor?
17 Mayıs 2018 - 8:39 'de eklendi.
Reklam

Eyvah! Çocuğum Öfkesini Kontrol Edemiyor?

Ne yapmalıyım?

Öfke doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir. Öfkeyi diğer duygulardan ayıran şey ise kontrol edilmesi gereken bir duygu olmasıdır. Kişi öfkesini saldırgan davranışlara dönüştürmeden kendine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade edebilmelidir. Sonuçta her tür öfkenin kişiyi uyarıcı,koruyucu,harekete geçirici bir etkisi vardır.

Öfkenin sağlıklı olabilmesi için, saldırgan davranışlara dönüşmemesi,inkâr edilmemesi,bastırılmaması ve kabul edilmesi gerekmektedir. Çocuklarda öfke ve saldırganlık duygusunu en az yetişkin bireyler kadar dolu dolu yaşamakta ve bu duygu ile başa çıkmakta güçlük çekmektedirler.

Ebeveynleri rahatsız eden bu dürtüler bazı sorularıda beraberinde getirmektedir:

“Çocuğuma nasıl yaklaşacağımı bilemiyorum? Neden bu kadar sinirli, ne yapmalıyım?”

Bu sorulara cevap verebilmek için çocuğu iyi tanımak hangi durumlara nasıl tepkiler vereceğini tahmin etmek ve çocuktaki öfkeyi tetikleyen birçok unsur olduğunu bilerek konuya yaklaşmamız gerekmektedir.

Çocuğun yaşadığı öfke duygusu saldırgan davranma eğilimini tetikleyebilmektedir. Bu duyguların temelinde yatan sebepler neler olabilir? İşte asıl cevaplanması gereken soruda budur.

Öfkenin ifade ediliş biçimleri değişkenlik göstermektedir. Örneğin;davranışsal olarak yada sözel olarak doğrudan olmayan yollarla ifade edilebilir. Bunlar:

Yüksek sesle konuşma

Küfür etme

Vurma,tekme atma  ( fiziksel şiddet içeren eylemler)

Abartılı eleştiri

Dedikodu yapma

Ağlama nöbetleri

Suça eğilim gösterme

Mutsuzluk,acı hissi

Şüphecilik

Ön yargılı olma ve olaylara ön yargılı yaklaşma

Aşırı alttan alma ya da her konuda haklı olduğunu savunma

Sosyal ilişkilerden kaçınmaktır.

Çocukta bu duyguyu neler tetikliyor olabilir?

Çocuk aile ortamında,arkadaş ortamında yada sosyal çevresinde şiddete maruz kalıyor olabilir.

Aile içi geçimsizlik,yanlış anne baba tutumu (baskılanan ya da aşırı serbest bırakılan çocuk), her istediği yapılan veya istekleri sıklıkla reddedilen çocuk, anne babası boşanmış ve bu durumu kabullenemeyen çocuk, asosyal çocuk, uyku problemi olan çocuk,  beyni etkileyen bedensel hastalıklar, psikiyatrik hastalıklar, androjen hormonu fazlalığı(erkeklik hormonu), kötü beslenme alışkanlığı,saldırgan eylemler içeren dizi,film izlemek gibi çocuğun öfkesini tetikleyen birçok unsur bulunmaktadır.

Çabuk öfkelenen çocukların engellenmeye karşı toleransları düşüktür,yapmak istedikleri şeylerin engellenmesine tahammül edemezler. Haksızlığa uğradıklarını düşündükleri içinse öfkeleri daha da büyümektedir.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki bazı çocuklar doğuştan daha sinirli, daha alıngan, daha öfkeli olabilmektedir. Bu çocuklar öfkeyi bir problem çözme aracı, öç alma yöntemi, haklı olma biçimi olarak görmektedir.

Öfkesini kontrol edemeyen çocuk, evde, okulda, aile yaşantısında, sosyal çevresinde problemlerle karşılaşmakta ve çözüm üretemedikçe hem ebeveynler hem de çocuk sıkıntıya düşmektedir.

Gelelim bu problemle nasıl başa çıkacağımıza…

Bu yazımdaki belirteceğim konulara dikkat edilirse çocuk üzerinde fayda sağlayacağını umuyorum.

Öncelikle her anne babanın karşılaştığı problemde bir uzman yardımı alma şansı olamayabiliyor. Böyle bir imkânınız var ise muhakkak bir uzman(psikolojik danışman, psikolog) gözetiminde çocuğun davranışlarının kontrol edilmesi ve gözlenmesi gerekmektedir.

Genel olarak çocuklar öfkelendiğinde yetersizlik,aşağılanma ve değersizlik duygularını hissetmektedir ve bu duyguları hisseden çocuk tepkisini öfkelenerek göstermektedir.

Çocuklarımıza değerli olduklarını hissettirmeli, onları önemsediğimizi sözel ve davranışsal olarak göstermeliyiz.

Çocuğun her ihtiyacını anında karşılamak yada her isteğini reddetmek doğru bir tutum değildir bu konuda çocuklarımızı bir birey olarak görüp karşımıza alıp sebepleri ile açıklayarak ikna etme yolunu seçmeliyiz.

Çocuğun yanında başkalarından fikir almak adına Bizim çocukta çok sinirli, ne yapacağımızı şaşırdık çok yoruyor, bir psikologa mı götürsek ne yapsak?gibi cümleler kurmamaya özen gösterin. Çocuğun bu durumu kabullenmesine sebep olabilirsiniz. Çocuğunuz sakinleştiği zaman ona durumu anlatma ve üzüntünüzü daha güzel bir şekilde dile getirme yolunu seçin.

Bilinen en klasik yol derin derin nefes alıp içinden 20’ye kadar saymaktır. Bu yolu çocuğunuzun öfke anında deneyebilir: “Oğlum/kızım sonucunda üzüleceğin bir hareket yada söylemde bulunmamak için derin derin nefes almalısın ve içinde 20’ye kadar saymalısın.” denebilir. Burada amacımız kontrolsüz bir tepki vermeden kişiye düşünme payı vermektir. Bu durumun çocuğa sağlayacağı fayda açıklanabilir.

Okula giden çocuk için sınıf öğretmeni ve okul Psikolojik Danışmanı ile iş birliği yapılması çok önemli bir detaydır.

Her şeyden önemlisi ise çocuğunuza bol bol gülümsemesini söyleyin. Çünkü gülümsemek yorgun insanı dinlendiren, sinirli insanın gerginliğini alan, iç dünyamızın güzelliklerini yansıtan, sihirli ve bulaşıcı bir eylemdir. Anne babalar olarak sizlerde pozitif olmayı ve her koşulda gülümsemeyi unutmayın.

Rahmet ve bereket ayı olan Ramazan ayına girdiğimiz şu günlerde, nefsimizi terbiye ettiğimiz, bütün sinirlerimizden arındığımız huzurlu günler dilerim.

 

         Seda ÖZKAN

Özel Sivas Batı Koleji Ortaokulu

Psikolojik Danışmanı

Etiketler :
Reklam
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Reklam
SON DAKİKA
Reklam
İLGİLİ HABERLER